５月も終わり。。。

今日で五月も終わり

明日から６月です。

当たり前か


梅雨がまもなく始まってしまう


そして６月からまたもやが値上げですよまたガソリン代からおろしてこないと・・・

はぁ〜早く値段落ち着かないかな〜

深夜の料理！

今日は、仕事を終えてに帰ってから何をおもったかクッキングをしてしまいました

翌朝に家族の食べるホットドックですが。。。
料理といえるほどのものではないですね種類はちょっとたくさんつくりましたが

明日は、休日で知人から祭り屋台という姫路城周辺で行われるイベントの有料観覧席のチケットを譲っていただいたので行こうと思ってましたが、今日の時点で雨天のため１日に順延になっちゃいました

祭り好きの私にとっては楽しみだったんだけどな


さ〜。ココ最近疲れすぎて毎晩シャワーのみで入浴を済ませがちでしたじっくり湯船につかろうと思います

カラダのケアもしてあげないといつもがんばって動いてくれてる自分の体に

オヤスミ〜

6月8日はナンの日？？

皆様に質問・・・！！

6月8日は何の日？？？？？



それは・・・・・


年に一度のクラブ祭り【ビーバー祭】です

今回は、
�@野外ヨガ
�A９０分ジョイントエアロ
�Bハイキングウオーキング
�Cアクアビクス６０分

等々たくさんのイベントをおこないます。是非みなさまふるってご参加ください、。

すべて定員制になってますので、ご予約いただくほうがいいかと思います。開始は6月1日9時からお電話でのご予約ＯＫです。。。

只今、アクアにエアロに猛練習中

なかなか、パートナーたちもそれぞれの仕事があるのでそろっての練習を出来ませんが、蜜に連絡とってます

頑張るぞ~


絶対みんな来てね

おさぼり

ココ最近、おさボリしてました。

ごめんなさい。

またこまめに更新いたしますので、どうぞお付き合いを・・・・・


まもなく６月。


６月といえばビーバー祭り。。

皆様ふるって起こし下さいね。。。

お待ちしてます。　　　　大車輪で私も頑張ります

お給料日

一ヶ月頑張ったお給料が入る時
今月は、車の税金や年契約の駐車場代。
その他モロモロを小分けの封筒に入れて、漏れが内容にしていきました


そうすると毎月の事ながらガク然とする


なんだか学生の時の方が貯蓄分とか保険代とかは考えずにアルバイトで入った分全てといっていいほど使いきってたからなんだかリッチだったなって最近よく思う

楽しかった

結婚式依頼の全員集合

すごく楽しい一日でした。
女があつまると盛り上がる恋ばなそれぞれのいい恋してます。

ご飯も美味しかったし、ナニヨリ一日楽しかったです

いいものですよねぇ

また次回までぇ〜

金曜日！

今日は金曜日！
明日はオヤスミ。。。
あさっては短大の同窓会。。。

ウキウキワクワクです。。。


もう少しお仕事がんばろ〜

秘密特訓？

今日は仕事の後、秘密特訓をしました

何の？？？


あと２，３日したらお知らせできると思います。


あまりに今日は疲れた

なんかカラダがだるいぞ

そんなときはすぐに寝よう。

せっかくビリーやろうと思ってたのに・・・

何でだろう？？？

おやすみぃ

１年遅れ？？

１年遅れ？加古川のスタッフＫＯﾘﾝも毎日やってると聞いて、もってはいたけどまだやっていなかったビリーズブートキャンプのＮＯ．３腹筋プログラムをやってみました。。

結構実はキツイ時間は３０分くらいかな？前後にストレッチとか入ってるし

結果・・・・
こりゃ効きますよ

コレで明日から、朝はヨガorピラティス！

夜はビリーですな

誰かにカラダ変わったねていわれたらまたココでお知らせしますなぁ〜んてね

夏までに目標のＧパンのインチになりますように〜

なんとなくチャレンジしてます。。。

ん〜満足

休日に天気がいいと、満足度が上がりますね
朝から、休日にって思ってたお部屋の片付けすませて、引き出しの気になるものも

スッキリ
今日は布団までは干せなかったケド
銀行周りも行けたし、おくりものをするものがあったので郵便局にも行っちゃえました

これで、金融期間の閉まってる週末のOFFをすっきりすごせます

ひと休みしてるこのじかんぐらいから懐かしい連ドラの再放送とかやっててツイツイ見てしまう私
みなさんはそんなことありませんかぁ

そんな午後を過ごして、夜の約束に出掛けようと準備も進めます

今朝の朝食

今朝の、オヤスミ日の朝食は・・・・



ズバリ　　


またまたイチゴです

切って混ぜただけだけど

大好きで、朝食にはよく果物をヨーグルトと混ぜてたべます
単純に、すぐ出来て朝がラクだからかもしれないね
さて、色々と今から動き始めますよ

写真！

先日の祖父母のダイヤモンド賞の写真です

正確にはダイヤモンド婚でした早とちり〜



すごい事だ。我が祖父母ながらちょと自慢です


さらに今テレビのニュースで原油が過去最高額ですって・・・

ホントもうやめて〜

車が仕事にも・プライベートにも主流の私にとってはかなりきついよ
ハイオクの方はもっとつらいでしょうが・・・

忘れてた今日からセ・パ交流試合なんですね。

阪神タイガースが違うユニホーム着てたその程度しか分からないけど

さて〜今日も１日が終わります今日もいい汗かきました。
個人トレーニングはスイムを５００メートルほどだけ・・・
時間があまりなかったので遅い私には５００が時間的にいっぱいでした。
明日は朝から活動的に動くＯＦＦにしようそう決めておくと１日が充実しておくれるものね

コトダマ×２

やられました。

今年初？？？

蚊にさされました。

めちゃかゆい


夏が来るな〜

よい目覚め

今朝もいい目覚め

今日も一日頑張ります

言魂〜ｺﾄﾀﾞﾏ〜

言葉には、魂があるそうです
発する言葉・書き示す言葉・書き残してきた言葉etc･･･
それぞれに魂が宿っているらしい

困難な問題！できるかどうかが紙一重の問題。私の日常でいえば、難しい動き・今までやったことの無いエクササイズ。考え方？伝え方？表現？
ＥＴＣ色々あるけど、『難しい』と発した瞬間。書いた瞬間、それは難しいものになってしまうということ・・・

弱音を吐いてるつもりではないけど、私もよく『難しいから・・』というので丸くおさめてしまってるかんもある。
振り返るとそう思う
これからは、難しいではなく、『出来る！』『まずやってみる』という言葉に代えよう。
『やろうと思います』では、思うだけで終わってしまうので『やる・やります』に変えていこう！

慣れるまで、すぐに『思う』『難しい』『出来ない』を連発するかも知れないけど、まずはやってみる。

チャレンジあるのみ何事もポジティブに

そんな言魂ということを今日勉強した。これからの自分に少しでも役立てよう！！

今日も１日。よい収穫のあった1日でした。

本日は祖父母宅にて就寝します。


お休みなさいませ

１週間の始まり

今日から、１週間の始まり
昨日きがむいて、４５分ほど外を走ってきましたが、今日起きて何でおなかが微妙に筋肉痛？？

自分でも不思議でしょうがない

なぜなのか？？

まだまだですね

うまそー！

うまそー

ピカピカひかってます。。。

コレでお肌の充電も出来そう




朝はヨーグルトと混ぜて頂こう

明日の朝が楽しみだ

こんばんはもうこんな時間なので、試食も断念しておきます

皆様よい夢を

ダイヤモンド賞

母方の祖父母が太子町に住んでますがその２人が、ダイヤモンド賞という賞を頂き、今度太子町から祝っていただくそうです

それは・・・

結婚６０周年

６０年ですよ？？？

２人ですんでるので、年齢も８０歳オーバーいろんな事が前とは同じように出来なかったり、１日ですんでた仕事に２日時間がかかったりと、若い時のようには行かないなどなどこぼしながらですが２人仲良く生活してくれてます。

そんな２人が６０周年。

そりゃ私も２６歳にもなると両親も年をとるし、もちろん祖父母もそれなりの年齢になりますよね

おじいちゃん・おばあちゃんおめでとう

これからもずっとずっと元気でいてくださいね

またちょくちょく遊びにいかせてね。。。


早速、月曜の夜は泊まりに行きます。

いつも甘えてばっかり

じいちゃん・ばあちゃん孝行もしないとね

課外教室

今日は、スイミングのちびっ子たちと一緒に課外教室に出かけてきました
行き先は岡山県前島牛窓から渡しのフェリーに乗って約５分で前島に到着します。
バスも船も体験できて、子供たちは大はしゃぎでした
プールでは見れない一面が、今日一日で見れたな
前島はこんな島


やしの木なんかまであってすご〜く素敵な島です。

景色も絶景

日本のエーゲ海って呼ばれてる場所今回は時期じゃなかったけどオリーブの実もたくさんなるんだってね


今回は体験できなかったけど、★星を見れる施設もありましたよ。

カリヨンハウスの皆様、色々とありがとうございました

お母さんの手作り弁当もすごくおいしかったね

お弁当を食べた後の昼からは、ストーンクラフトといって、石に自分の思い思いの絵を書きました。

なかなかのセンスです。


天気も最高でホント楽しい１日を子供たちと過ごせました。

こんな大きないかりもあったね。



真っ白でおおきったね

個人的にももう１回行ってもいいかな？ぐらい思えるような素敵でキレイで、ゆっくり出来そうなところでした
何より海がきれいな事がまたそそります

結構みんな日焼けもしてたね。
カオが真っ赤な子もいたよ

明日は、今日の分まで私は汗を流しに、トレーニングに行こう！！！

オヤスミ。。。。。

みんなもよく寝てね。

ゲット！

今日加古川店の上司から前から欲しかったＣＤをお借りした。。

歌唱力に天晴れ

ヘビロテの１枚に仲間入りです



オススメですよ

皆様もいかがですか？？？